您现在的位置: 首页 > 青少年癫痫

几个好习惯可以帮助癫痫患者康复

文章来源:贵阳脑癫医院 发表时间:2017-11-07 15:28:09 点击量:

   贵阳治疗癫痫病的医院专家指出,每个人都有自己的“生物钟”,如果人们在较长一段时间内改变自己的生活节奏,就会改变荷尔蒙的分泌,导致神经系统紊乱,身体生物钟不可避免地受到影响,因此,尽可能地提倡遵循人体内部的生物钟。

esdq8af.jpg

  白天工作不困;夜没有一夜;快速上床并解释你的生物钟是否准时是健康的。建议病人的朋友以后做这件事:

  起床的最佳时间:早上5.6点是你生物钟的“高潮”,当你的体温上升时,你就会精神焕发。

  当我在最好的饮酒时间:可以喝一晚的饮水水分,又能稀释血液,有洗胃的作用,预防血栓,一小时饭前喝一杯水,帮助消化液的分泌,促进食欲;睡前饮用,可稀释血液,使血液循环顺畅。

  最佳工作时间:上午10时至下午3时一般来说,早晨适合脑力劳动,下午适合体力劳动。

  最佳午睡时间:大脑在下午1点左右的功能很低。所以最好小睡一下。

  最佳运动时间:通常在下午4点以后,是进行体育锻炼的最佳时间,身体的耐力上升,肌肉温度高,血液粘度最小,关节最灵活。

  最佳减重时间:餐后1小时左右,慢走20分钟,有助于消耗热量,辅助减肥。

  最佳刷牙时间:应在饭后3分钟内,当口腔中的细菌分解酸、腐蚀、溶解牙釉质产生的食物残渣时,刷牙效果最好。

  吃水果的最佳时间:饭前1小时吃水果,2小时后水果的营养成分最易被吸收。

  最佳饮用牛奶时间:牛奶含有一种成分,有催眠、镇静作用,所以睡前喝一杯牛奶,可以补充营养,又有助于睡眠。

  提示:癫痫症不是不治之症,只要在科学治疗后,病人就能完全康复。患者和家庭成员必须有信心及时选择正规的专业医院,以避免错过治疗的最佳时机!

医院地址:贵州省贵阳市南明区沙冲南路87-19号

专家预约:0851-8559 9997 | 预约QQ:130139366

网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,就医请遵照医生诊断 xggzyh